Remo acostado con barra curvada

Instrucciones del movimiento

1. Coloca una barra curvada debajo de un banco de ejercicios.
2. Túmbate boca abajo en el banco de ejercicios y agarre la barra con las palmas hacia abajo (agarre en pronación) que sea más ancha que el ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
3. Mientras exhalas, rema la barra hacia arriba mientras mantienes los codos cerca de tu cuerpo, ya sea hacia tu pecho, para apuntar a la parte superior media de la espalda, o hacia tu estómago si tu objetivo es apuntar a los dorsales.
4. Después de una segunda posición en la parte superior, baja lentamente hasta la posición inicial mientras inhalas.

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