Side Hop-Sprint

Instrucciones del movimiento

1. Párate al lado de un cono o valla.
2. Comience este ejercicio saltando de lado sobre el obstáculo, rebotando desde su aterrizaje para regresar al punto de partida.
3. Salta durante un número determinado de repeticiones lo más rápido posible y finaliza este ejercicio corriendo una distancia corta al realizar el último salto.

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