Empuje de trineo

Instrucciones del movimiento

1. Carga tu trineo de empuje con el peso deseado.
2. Adopta una postura atlética, inclinándote hacia el trineo con los brazos completamente extendidos, agarrando las asas. Empuja el trineo lo más rápido posible, concentrándote en extender las caderas y las rodillas para fortalecer la cadena posterior.

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