Salto de longitud de pie

Instrucciones del movimiento

1. Este ejercicio se realiza mejor en arena u otra superficie de aterrizaje suave. Asegúrese de poder medir la distancia. Párese en posición de sentadilla parcial con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Utilizando un gran balanceo de brazos y un contramovimiento de las piernas, salta hacia adelante lo más que puedas.
3. Intenta aterrizar con los pies delante de ti, llegando lo más lejos posible con las piernas.
4. Mide la distancia desde tu punto de aterrizaje hasta el punto de partida y realiza un seguimiento de los resultados.

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