Toques de pie de pie

Instrucciones del movimiento

1. Párese con algo de espacio delante y detrás de usted.
2. Dobla la cintura, manteniendo las piernas rectas, hasta que pueda relajarse y dejar que la parte superior del cuerpo cuelgue frente a usted. Deje que sus brazos y manos cuelguen naturalmente. Mantenga durante 10 a 20 segundos.

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