Caminata con yugo

Instrucciones del movimiento

1. El yugo generalmente se realiza con un aparato de yugo, pero a veces se ve con refrigeradores u otros objetos pesados.
2. Comience pasando el aparato por la parte posterior de los hombros. Con la cabeza mirando hacia adelante y la espalda arqueada, levante el yugo impulsando los talones.
3. Comience a caminar lo más rápido posible usando pasos cortos y rápidos. Puede sujetar los postes laterales del yugo para ayudar a estabilizarlo y mantenerlo en su posición. Continúe la distancia indicada lo más rápido posible, generalmente entre 75 y 100 pies.

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