Band Pull Apart

Instrucciones del movimiento

1. Comience con los brazos extendidos frente a usted, sosteniendo la banda con ambas manos.
2. Inicie el movimiento realizando un movimiento de vuelo inverso, moviendo las manos lateralmente hacia los costados.
3. Mantén los codos extendidos mientras realizas el movimiento, llevando la banda hacia tu pecho. Asegúrese de mantener los hombros hacia atrás durante el ejercicio.
4. Haz una pausa a medida que completas el movimiento, volviendo a la posición inicial bajo control.

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