Arranque doble con pesas rusas

Instrucciones del movimiento

1. Coloca dos pesas rusas detrás de sus pies. Doble las rodillas y siéntese para levantar las pesas rusas.
2. Balancea las pesas rusas entre tus piernas con fuerza e invierte la dirección.
3. Avanza con las caderas y bloquea las pesas rusas sobre tu cabeza con un movimiento ininterrumpido.

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