Press de empuje con pesas rusas dobles

Instrucciones del movimiento

1. Limpia dos pesas rusas hasta los hombros.
2. Agáchate unos centímetros e invierte el movimiento rápidamente. Utilice el impulso de las piernas para impulsar las pesas rusas sobre su cabeza.
3. Una vez que las pesas rusas estén bloqueadas, bájalas hasta tus hombros y repite.

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