Drop Push

Instrucciones del movimiento

1. Coloca cajas bajas u otras plataformas a una distancia de 2 a 3 pies.
2. Muévete a una posición de flexión entre ellos, apoyándote colocando tus manos sobre las cajas.
3. Con buena postura, déjate caer desde las plataformas presionando hacia arriba y moviendo las manos al ancho de los hombros, amortiguando tu aterrizaje absorbiendo el impacto a través del brazo.

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