Pase de pecho con balón medicinal

Instrucciones del movimiento

1. Necesitará un compañero para este ejercicio. A falta de él, este movimiento se puede realizar contra una pared.
2. Comience frente a su compañero sosteniendo el balón medicinal en su torso con ambas manos.
3. Tire la pelota hacia su pecho e invierta el movimiento extendiéndola a través de los codos. Para aplicaciones deportivas, puedes dar un paso mientras lanzas.
4. Tu compañero debe atrapar la pelota y devolvértela.
5. Recibe el lanzamiento con ambas manos a la altura del pecho.

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