Inmersión con barra paralela

Instrucciones del movimiento

1. Párese entre un conjunto de barras paralelas. Coloque una mano en cada barra y luego dé un pequeño salto para ayudarlo a llegar a la posición inicial con los brazos bloqueados.
2. Comienza flexionando el codo, bajando el cuerpo hasta que los brazos rompan 90 grados. Evite balancearse y mantenga una buena postura durante todo el descenso.
3. Invierte el movimiento extendiendo el codo y empujándote hacia arriba hasta la posición inicial.
4. Repite hasta el número deseado de repeticiones.

wrkout es una app flexible para registrar entrenamientos en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Explora el catálogo y registra series, repeticiones, peso y progreso con wrkout.