Transporte en Rickshaw

Instrucciones del movimiento

1. Coloca el marco en el punto inicial y cárguelo con el peso adecuado. De pie en el centro del marco, comience agarrando las manijas y empujando con los talones para levantar el marco. Asegúrese de que su pecho y cabeza estén erguidos y su espalda recta.
2. Inmediatamente comience a caminar rápidamente con pasos rápidos y controlados. Mantenga el pecho erguido y la cabeza hacia adelante y asegúrese de seguir respirando. Lleve el marco al suelo después de haber llegado al punto final.

wrkout es una app flexible para registrar entrenamientos en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Explora el catálogo y registra series, repeticiones, peso y progreso con wrkout.