Elevaciones rectas en banco inclinado

Instrucciones del movimiento

1. Coloca una barra en el suelo detrás de la cabecera de un banco inclinado.
2. Acuéstate en el banco boca abajo. Con un agarre en pronación, levante la barra del suelo, manteniendo los brazos rectos. Deje que la barra cuelgue hacia abajo. Esta será tu posición inicial.
3. Para comenzar, levanta la barra frente a tu cabeza mientras mantienes los brazos extendidos.
4. Regresa a la posición inicial.

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