Roue de Conan

Consignes du mouvement

Ces consignes sont affichées en anglais, car leur traduction n’est pas disponible.

1. With the weight loaded, take a zurcher hold on the end of the implement. Place the bar in the crook of the elbow and hold onto your wrist. Try to keep the weight off of the forearms.
2. Begin by lifting the weight from the ground. Keep a tight, upright posture as you being to walk, taking short, fast steps. Look up and away as you turn in a circle. Do not hold your breath during the event. Continue walking until you complete one or more complete turns.

wrkout est une app de suivi d’entraînement flexible pour iPhone, iPad, Mac et Apple Watch. Parcourez le catalogue, puis enregistrez séries, répétitions, charges et progrès avec wrkout.