Exercices avec autre matériel

Name: wrkout
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Parcourez les exercices qui indiquent « autre matériel » dans le catalogue wrkout.

130 exercices

Exercices

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Intermédiaire
Rouleau abdominal
Abdominaux · Autre matériel
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Intermédiaire
Auto-massage tibial antérieur
Mollets · Autre matériel
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Intermédiaire
Simulateur pierre atlas
Bas du dos · Autre matériel
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Expert
Pierres atlas
Bas du dos · Autre matériel
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Intermédiaire
Soulevé de terre à l'axle
Bas du dos · Autre matériel
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Débutant
Traîneau reculons
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Planche d'équilibre
Mollets · Autre matériel
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Débutant
Traction assistée à l'élastique
Grand dorsal · Autre matériel
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Débutant
Cordes de combat
Épaules · Autre matériel
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Débutant
Traîner le traîneau à quatre pattes
Quadriceps · Autre matériel
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Expert
Étirement pectoraux derrière la tête
Pectoraux · Autre matériel
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Débutant
Développé couché
Pectoraux · Autre matériel
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Débutant
Sprint sur banc
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Vélo
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Rowing moyen au poids du corps
Milieu du dos · Autre matériel
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Débutant
Saut sur caisse (répétitions)
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Débutant
Skip sur caisse
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Intermédiaire
Soulevé de terre voiture
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Extension à la poignée chaîne
Triceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Développé couché avec chaînes
Pectoraux · Autre matériel
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Débutant
Étirement jambe tendue sur chaise
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Débutant
Étirement haut du corps sur chaise
Épaules · Autre matériel
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Débutant
Étirement pectoraux et épaules avant
Pectoraux · Autre matériel
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Expert
Cloche de cirque
Épaules · Autre matériel
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Intermédiaire
Roue de Conan
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Croisé
Pectoraux · Autre matériel
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Débutant
Crucifixion
Épaules · Autre matériel
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Débutant
Saut en profondeur
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Dips pectoraux
Pectoraux · Autre matériel
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Intermédiaire
Mollets âne
Mollets · Autre matériel
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Intermédiaire
Pompe tombée
Pectoraux · Autre matériel
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Intermédiaire
Marché du fermier
Avant-bras · Autre matériel
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Intermédiaire
Auto-massage du pied
Mollets · Autre matériel
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Intermédiaire
Traîner vers l'avant avec poussée
Pectoraux · Autre matériel
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Débutant
Saut sur caisse en avant
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Débutant
Sauts de cônes en avant
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Élévation frontale au disque
Épaules · Autre matériel
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Intermédiaire
Traction sternale Gironda
Grand dorsal · Autre matériel
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Débutant
Poussée du sac lourd
Pectoraux · Autre matériel
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Débutant
Sauts de haies
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Débutant
Extension du dos
Bas du dos · Autre matériel
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Intermédiaire
Étirement bandelette ilio-tibiale et fessiers
Abducteurs · Autre matériel
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Débutant
Pompe inclinée avec saut
Pectoraux · Autre matériel
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Intermédiaire
Étirement aine intermédiaire
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Intermédiaire
Étirement fléchisseur de hanche et quadriceps intermédiaire
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Rowing inversé aux sangles
Milieu du dos · Autre matériel
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Intermédiaire
Chargement du tonneau
Bas du dos · Autre matériel
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Intermédiaire
Muscle-up kipping
Grand dorsal · Autre matériel
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Débutant
Élévation genou/hanche aux barres parallèles
Abdominaux · Autre matériel
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Débutant
Saut latéral sur caisse
Adducteurs · Autre matériel
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Débutant
Sauts de cônes latéraux
Adducteurs · Autre matériel
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Débutant
Élévation latérale
Épaules · Autre matériel
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Intermédiaire
Saut en profondeur linéaire
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Soulevé de bûche
Épaules · Autre matériel
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Intermédiaire
London Bridges
Grand dorsal · Autre matériel
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Expert
Étirement aine, jambe fléchie couché
Adducteurs · Autre matériel
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Intermédiaire
Résistance cou avec disque, face vers le bas
Cou · Autre matériel
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Intermédiaire
Résistance cou avec disque, face vers le haut
Cou · Autre matériel
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Expert
Étirement ischio-jambiers couché
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Expert
Traction prise mixte
Milieu du dos · Autre matériel
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Intermédiaire
Muscle-up
Grand dorsal · Autre matériel
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Intermédiaire
Auto-massage du cou
Cou · Autre matériel
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Débutant
Étirement quadriceps sur le dos
Quadriceps · Autre matériel
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Expert
Traction un bras
Milieu du dos · Autre matériel
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Débutant
Suspension une main
Grand dorsal · Autre matériel
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Débutant
Otis-Up
Abdominaux · Autre matériel
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Expert
Étirement grand dorsal au-dessus de la tête
Grand dorsal · Autre matériel
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Débutant
Dips aux barres parallèles
Triceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Étirement péroniers
Mollets · Autre matériel
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Intermédiaire
Pince de disques
Avant-bras · Autre matériel
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Intermédiaire
Torsion avec disque
Abdominaux · Autre matériel
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Débutant
Glissements ischio-jambiers sur plateforme
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Intermédiaire
Étirement tibial postérieur
Mollets · Autre matériel
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Intermédiaire
Escaliers de force
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Débutant
Sprint au Prowler
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Intermédiaire
Étirement quadriceps
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Bond rapide
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Curl inversé au disque
Biceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Portée au rickshaw
Avant-bras · Autre matériel
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Intermédiaire
Soulevé de terre au rickshaw
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Dips aux anneaux
Triceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Tractions/Tirages Rocky
Grand dorsal · Autre matériel
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Intermédiaire
Grimper à la corde
Grand dorsal · Autre matériel
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Intermédiaire
Corde à sauter
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Étirement épaules tour du monde
Épaules · Autre matériel
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Débutant
Chargement de sac de sable
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Curl ischio-jambiers assis à l'élastique
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Intermédiaire
Étirement ischio-jambiers et mollet assis
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Intermédiaire
Résistance cou avec harnais assis
Cou · Autre matériel
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Débutant
Développé épaules
Épaules · Autre matériel
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Débutant
Saut latéral-sprint
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Traction latérale alternée
Grand dorsal · Autre matériel
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Débutant
Shuffle latéral sur caisse
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Exercice de sprint au cône
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Squat une jambe sur caisse haute
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Progression de sauts une jambe
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Saut latéral une jambe
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Saut foulée une jambe
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Poussée une jambe
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Patinage
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Traîneau avec harnais
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Marche arrière bras tendus au-dessus avec traîneau
Épaules · Autre matériel
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Débutant
Extension triceps au-dessus de la tête avec traîneau
Triceps · Autre matériel
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Débutant
Poussée du traîneau
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Écarté inversé avec traîneau
Épaules · Autre matériel
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Débutant
Rowing avec traîneau
Milieu du dos · Autre matériel
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Débutant
Coup de masse
Abdominaux · Autre matériel
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Débutant
Étirement biceps debout
Biceps · Autre matériel
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Débutant
Étirement quadriceps surélevé debout
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Étirement ischio-jambiers et mollet debout
Ischio-jambiers · Autre matériel
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Débutant
Pince de disque olympique debout
Avant-bras · Autre matériel
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Débutant
Saut croisé en foulée
Quadriceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Fallout suspendu
Abdominaux · Autre matériel
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Débutant
Pompe suspendue
Pectoraux · Autre matériel
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Débutant
Crunch inversé suspendu
Abdominaux · Autre matériel
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Débutant
Rowing suspendu
Milieu du dos · Autre matériel
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Intermédiaire
Squat fendu suspendu
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Développé Svend
Pectoraux · Autre matériel
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Intermédiaire
Retournement de pneu
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Soulevé de terre à la trap bar
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Tirage menton
Trapèzes · Autre matériel
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Intermédiaire
Dips au banc lesté
Triceps · Autre matériel
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Intermédiaire
Tractions lestées
Grand dorsal · Autre matériel
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Intermédiaire
Redressements assis lestés avec élastiques
Abdominaux · Autre matériel
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Intermédiaire
Squat lesté
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Rouleau de poignets
Avant-bras · Autre matériel
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Intermédiaire
Marche au joug
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Vélo en plein air
Quadriceps · Autre matériel
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Débutant
Corde à sauter
Mollets · Autre matériel
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Débutant
Natation
Grand dorsal · Autre matériel
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Parcourir par zone du corps

Abdominaux
94 exercices
Jambes
284 exercices
Bras
149 exercices
Épaules
135 exercices
Pectoraux
83 exercices
Dos
114 exercices
Cardio
31 exercices

Parcourir par matériel

Barre
169 exercices
Haltères
123 exercices
Poids du corps
120 exercices
Poulie
81 exercices
Machines
75 exercices
Kettlebells
53 exercices
Medecine-ball
17 exercices
Bandes élastiques
13 exercices
Ballon de gym
12 exercices
Rouleau de massage
11 exercices
Barre EZ
9 exercices
Autre matériel
130 exercices
Matériel non précisé
77 exercices

Exercices avec autre matériel

Exercices

Rouleau abdominal

Auto-massage tibial antérieur

Simulateur pierre atlas

Pierres atlas

Soulevé de terre à l'axle

Traîneau reculons

Planche d'équilibre

Traction assistée à l'élastique

Cordes de combat

Traîner le traîneau à quatre pattes

Étirement pectoraux derrière la tête

Développé couché

Sprint sur banc

Vélo

Rowing moyen au poids du corps

Saut sur caisse (répétitions)

Skip sur caisse

Soulevé de terre voiture

Extension à la poignée chaîne

Développé couché avec chaînes

Étirement jambe tendue sur chaise

Étirement haut du corps sur chaise

Étirement pectoraux et épaules avant

Cloche de cirque

Roue de Conan

Croisé

Crucifixion

Saut en profondeur

Dips pectoraux

Mollets âne

Pompe tombée

Marché du fermier

Auto-massage du pied

Traîner vers l'avant avec poussée

Saut sur caisse en avant

Sauts de cônes en avant

Élévation frontale au disque

Traction sternale Gironda

Poussée du sac lourd

Sauts de haies

Extension du dos

Étirement bandelette ilio-tibiale et fessiers

Pompe inclinée avec saut

Étirement aine intermédiaire

Étirement fléchisseur de hanche et quadriceps intermédiaire

Rowing inversé aux sangles

Chargement du tonneau

Muscle-up kipping

Élévation genou/hanche aux barres parallèles

Saut latéral sur caisse

Sauts de cônes latéraux

Élévation latérale

Saut en profondeur linéaire

Soulevé de bûche

London Bridges

Étirement aine, jambe fléchie couché

Résistance cou avec disque, face vers le bas

Résistance cou avec disque, face vers le haut

Étirement ischio-jambiers couché

Traction prise mixte

Muscle-up

Auto-massage du cou

Étirement quadriceps sur le dos

Traction un bras

Suspension une main

Otis-Up

Étirement grand dorsal au-dessus de la tête

Dips aux barres parallèles

Étirement péroniers

Pince de disques

Torsion avec disque

Glissements ischio-jambiers sur plateforme

Étirement tibial postérieur

Escaliers de force

Sprint au Prowler

Étirement quadriceps

Bond rapide

Curl inversé au disque