Atrapar y lanzar por encima de la cabeza

Instrucciones del movimiento

1. Comience de pie frente a una pared o a un compañero.
2. Usando ambas manos, coloca el balón detrás de tu cabeza, estirándote lo más posible y lanza el balón con fuerza hacia adelante.
3. Asegúrate de seguir tu lanzamiento y estar preparado para recibir el rebote de tu lanzamiento. Si estás lanzando contra la pared, asegúrate de pararte lo suficientemente cerca de la pared para recibir el rebote y apunta un poco más alto de lo que lo harías con un compañero.

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