Estiramiento de la parte superior del cuerpo en silla

Instrucciones del movimiento

1. Siéntese en el borde de una silla, agarrando el respaldo de la misma.
2. Estira los brazos, mantenga la espalda recta y tire de la parte superior del cuerpo hacia adelante para sentir un estiramiento. Mantenga durante 20-30 segundos.

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