Estiramiento sobre la cabeza

Instrucciones del movimiento

1. De pie, erguido, entrelace los dedos y abra las palmas hacia el techo. Mantenga los hombros hacia abajo mientras extiende los brazos hacia arriba.
2. Para crear un estiramiento completo del torso, tira del coxis hacia abajo y estabiliza el torso mientras lo haces. Estire los músculos tanto en la parte delantera como en la trasera del torso.

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