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Instrucciones del movimiento
- Colócate boca abajo en el suelo, apoyando tu peso en los dedos de los pies y los antebrazos. Tus brazos están doblados y directamente debajo del hombro.
- Mantén el cuerpo recto en todo momento y mantén esta posición el mayor tiempo posible. Para aumentar la dificultad se puede levantar un brazo o una pierna.
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