Caminata hacia atrás en trineo

Instrucciones del movimiento

1. Conecte manijas dobles a un trineo conectado por una cuerda o cadena. Cargue el trineo hasta que tenga un peso ligero.
2. Mire hacia el trineo y retroceda hasta que haya algo de tensión en la cuerda. Mantenga las manos directamente encima de la cabeza con los codos extendidos. Esta será tu posición inicial.
3. Camine hacia atrás, manteniendo los brazos elevados por encima de la cabeza. Evite movimientos bruscos.

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