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Tire Flip

Tire Flip: Cuádriceps.

Músculos principales
Cuádriceps
Músculos secundarios
Gemelos, Pecho, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda baja, Hombros, Trapecios, Tríceps
Equipo
Otro equipo
Dificultad
Intermedio
Categoría
Strongman
Mecánica
Compuesto
Fuerza
Tirón

Instrucciones del movimiento

  1. Comience agarrando la parte inferior del neumático por la banda de rodadura y coloque los pies un poco hacia atrás. Tu pecho debería entrar en el neumático.
  2. Para levantar el neumático, extiéndalo a través de las caderas, las rodillas y los tobillos, introduciéndose en el neumático y hacia arriba.
  3. Cuando el neumático alcance un ángulo de 45 grados, da un paso adelante y clava una rodilla en el neumático. Mientras lo hace, ajuste su agarre a la parte superior del neumático y empújelo hacia adelante lo más fuerte posible para completar el giro. Repita según sea necesario.
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