- Músculos principales
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- Gemelos, Pecho, Antebrazos, Glúteos, Isquiotibiales, Espalda baja, Hombros, Trapecios, Tríceps
- Equipo
- Otro equipo
- Dificultad
- Intermedio
- Categoría
- Strongman
- Mecánica
- Compuesto
- Fuerza
- Tirón
Instrucciones del movimiento
- Comience agarrando la parte inferior del neumático por la banda de rodadura y coloque los pies un poco hacia atrás. Tu pecho debería entrar en el neumático.
- Para levantar el neumático, extiéndalo a través de las caderas, las rodillas y los tobillos, introduciéndose en el neumático y hacia arriba.
- Cuando el neumático alcance un ángulo de 45 grados, da un paso adelante y clava una rodilla en el neumático. Mientras lo hace, ajuste su agarre a la parte superior del neumático y empújelo hacia adelante lo más fuerte posible para completar el giro. Repita según sea necesario.
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