Estiramiento de la espalda media

Instrucciones del movimiento

1. Párese de modo que sus pies estén separados al ancho de los hombros y sus manos en las caderas.
2. Gira la cintura hasta que sientas un estiramiento. Mantenga presionado durante 10 a 15 segundos y luego gírelo hacia el otro lado.

wrkout es una app flexible para registrar entrenamientos en iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. Explora el catálogo y registra series, repeticiones, peso y progreso con wrkout.