Exercices avec bandes élastiques
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13 exercices
Exercices
Écarté dos avec élastiques
Épaules · Bandes élastiques
Voir la ficheGood morning à l'élastique
Ischio-jambiers · Bandes élastiques
Voir la ficheGood morning tirage à l'élastique
Ischio-jambiers · Bandes élastiques
Voir la ficheAdduction de hanches à l'élastique
Adducteurs · Bandes élastiques
Voir la ficheÉcartement à l'élastique
Épaules · Bandes élastiques
Voir la ficheExtension triceps couché à l'élastique
Triceps · Bandes élastiques
Voir la ficheRotation externe à l'élastique
Épaules · Bandes élastiques
Voir la ficheExtension de hanche à l'élastique
Fessiers · Bandes élastiques
Voir la ficheFlexion de hanche à l'élastique
Quadriceps · Bandes élastiques
Voir la ficheÉlévation de hanche à l'élastique
Fessiers · Bandes élastiques
Voir la ficheRotation interne à l'élastique
Épaules · Bandes élastiques
Voir la ficheMarche du monstre
Abducteurs · Bandes élastiques
Voir la ficheExtension triceps au-dessus de la tête avec élastique (vitesse)
Triceps · Bandes élastiques
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