Exercices pour les pectoraux
Parcourez les exercices pour les pectoraux avec les muscles principaux et secondaires, le matériel et le niveau du catalogue.
83 exercices
Exercices
Développé au sol alterné
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheTour du monde
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheDéveloppé couché guillotine à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la ficheDéveloppé incliné à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la ficheÉtirement pectoraux derrière la tête
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheDéveloppé couché
Pectoraux · Autre matériel
Voir la fichePullover aux haltères (bras fléchis)
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheÉcarté au poids du corps
Pectoraux · Barre EZ
Voir la fichePec deck
Pectoraux · Machine
Voir la ficheDéveloppé pectoraux au câble
Pectoraux · Poulie
Voir la ficheCroisé au câble
Pectoraux · Poulie
Voir la ficheCroix de fer au câble
Pectoraux · Poulie
Voir la ficheDéveloppé couché avec chaînes
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheÉtirement pectoraux et épaules avant
Pectoraux · Autre matériel
Voir la fichePoussée pectorale depuis 3 points d'appui
Pectoraux · Medecine-ball
Voir la fichePoussée pectorale (répétitions)
Pectoraux · Medecine-ball
Voir la fichePoussée pectorale (simple)
Pectoraux · Medecine-ball
Voir la fichePoussée pectorale avec élan
Pectoraux · Medecine-ball
Voir la ficheÉtirement pectoraux sur ballon
Pectoraux · Ballon de gym
Voir la fichePompe en horloge
Pectoraux · Poids du corps
Voir la ficheCroisé
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheDéveloppé décliné à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la ficheDéveloppé décliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheÉcarté décliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
Voir la fichePompe déclinée
Pectoraux · Non précisé
Voir la ficheDéveloppé décliné au Smith
Pectoraux · Machine
Voir la ficheDips pectoraux
Pectoraux · Autre matériel
Voir la fichePompe tombée
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheDéveloppé couché aux haltères
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheDéveloppé couché aux haltères (prise neutre)
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheÉcarté aux haltères
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheÉtirement dynamique des pectoraux
Pectoraux · Non précisé
Voir la ficheCoudes en arrière
Pectoraux · Non précisé
Voir la ficheDéveloppé au sol un bras au kettlebell (amplitude complète)
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheÉcarté au câble sur banc plat
Pectoraux · Poulie
Voir la ficheTraîner vers l'avant avec poussée
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheÉlévation frontale et pullover
Pectoraux · Barre
Voir la ficheDéveloppé incliné aux haltères (prise marteau)
Pectoraux · Haltères
Voir la fichePoussée du sac lourd
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheDéveloppé pectoraux incliné au câble
Pectoraux · Poulie
Voir la ficheÉcarté incliné au câble
Pectoraux · Poulie
Voir la ficheDéveloppé incliné aux haltères (paumes face à face)
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheÉcarté incliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheÉcarté incliné aux haltères avec rotation
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheDéveloppé incliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
Voir la fichePompe inclinée
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompe inclinée avec saut
Pectoraux · Autre matériel
Voir la fichePompe inclinée prise moyenne
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompe inclinée prise inversée
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompe inclinée prise large
Pectoraux · Poids du corps
Voir la ficheContractions isométriques pectoraux
Pectoraux · Poids du corps
Voir la ficheEssuie-glaces isométriques
Pectoraux · Poids du corps
Voir la ficheDéveloppé au sol jambe croisée
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé pectoraux à la machine levier
Pectoraux · Machine
Voir la ficheDéveloppé décliné à la machine levier
Pectoraux · Machine
Voir la ficheDéveloppé incliné à la machine levier
Pectoraux · Machine
Voir la ficheCroisé à la poulie basse
Pectoraux · Poulie
Voir la ficheDéveloppé couché à la machine
Pectoraux · Machine
Voir la fichePasse pectorale au médecine-ball
Pectoraux · Medecine-ball
Voir la ficheDéveloppé cou
Pectoraux · Barre
Voir la ficheÉcarté un bras à l'haltère sur banc plat
Pectoraux · Haltères
Voir la ficheDéveloppé au sol un bras au kettlebell
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé couché un bras à l'haltère
Pectoraux · Haltères
Voir la fichePompes pliométriques au kettlebell
Pectoraux · Kettlebells
Voir la fichePompe pliométrique
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompe prise large
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompe pieds surélevés
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompe pieds sur ballon
Pectoraux · Ballon de gym
Voir la fichePompe vers la planche latérale
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompes
Pectoraux · Poids du corps
Voir la fichePompes (prise serrée et large)
Pectoraux · Poids du corps
Voir la ficheCroisé un bras au câble
Pectoraux · Poulie
Voir la fichePompe un bras
Pectoraux · Poids du corps
Voir la ficheDéveloppé couché au Smith
Pectoraux · Machine
Voir la ficheDéveloppé décliné au Smith
Pectoraux · Machine
Voir la ficheDéveloppé incliné au Smith
Pectoraux · Machine
Voir la ficheDéveloppé pectoraux au câble debout
Pectoraux · Poulie
Voir la fichePullover bras tendus aux haltères
Pectoraux · Haltères
Voir la fichePompe suspendue
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheDéveloppé Svend
Pectoraux · Autre matériel
Voir la ficheDéveloppé couché prise large à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la ficheDéveloppé décliné prise large à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la fichePullover décliné prise large à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la fiche