Exercices avec barre

Name: wrkout
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Parcourez les exercices qui indiquent « barre » dans le catalogue wrkout.

169 exercices

Exercices

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Débutant
Développé anti-gravité
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Rouleau abdominal à la barre
Abdominaux · Barre
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Expert
Rouleau abdominal à la barre (à genoux)
Abdominaux · Barre
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Débutant
Curl à la barre
Biceps · Barre
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Débutant
Curl à la barre couché sur banc incliné
Biceps · Barre
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Intermédiaire
Soulevé de terre à la barre
Bas du dos · Barre
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Intermédiaire
Squat complet à la barre
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Pont fessier à la barre
Fessiers · Barre
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Intermédiaire
Développé couché guillotine à la barre
Pectoraux · Barre
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Intermédiaire
Hack squat à la barre
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Poussée de hanches à la barre
Fessiers · Barre
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Débutant
Développé incliné à la barre
Pectoraux · Barre
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Débutant
Élévation épaules incliné à la barre
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Fente à la barre
Quadriceps · Barre
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Débutant
Rowing deltoïde postérieur à la barre
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Rouleau à la barre depuis le banc
Abdominaux · Barre
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Débutant
Mollet assis à la barre
Mollets · Barre
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Intermédiaire
Développé épaules à la barre
Épaules · Barre
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Débutant
Haussement d'épaules à la barre
Trapèzes · Barre
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Débutant
Haussement d'épaules derrière le dos à la barre
Trapèzes · Barre
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Débutant
Flexion latérale à la barre
Abdominaux · Barre
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Débutant
Squat fente latérale à la barre
Quadriceps · Barre
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Débutant
Squat à la barre
Quadriceps · Barre
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Expert
Squat à la barre jusqu'au banc
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Montée de banc à la barre
Quadriceps · Barre
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Débutant
Fente marchée à la barre
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Développé couché (force athlétique)
Triceps · Barre
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Expert
Développé couché avec chaînes
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Pullover à la barre (bras fléchis)
Grand dorsal · Barre
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Débutant
Rowing penché à la barre
Milieu du dos · Barre
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Débutant
Rowing un bras à la barre longue, penché
Milieu du dos · Barre
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Intermédiaire
Rowing deux bras à la barre longue, penché
Milieu du dos · Barre
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Intermédiaire
Développé couché sur planche
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Squat sur caisse
Quadriceps · Barre
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Expert
Squat sur caisse avec élastiques
Quadriceps · Barre
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Expert
Squat sur caisse avec chaînes
Quadriceps · Barre
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Débutant
Développé Bradford/Rocky
Épaules · Barre
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Débutant
Car drivers
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Épaulé
Ischio-jambiers · Barre
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Débutant
Soulevé de terre pour épaulé
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Tirage pour épaulé
Quadriceps · Barre
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Débutant
Haussement pour épaulé
Trapèzes · Barre
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Expert
Épaulé-jeté
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Épaulé et développé
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Épaulé depuis les blocs
Quadriceps · Barre
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Débutant
Développé couché prise serrée à la barre
Triceps · Barre
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Débutant
Curl prise serrée à la barre EZ
Biceps · Barre
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Débutant
Curl debout prise serrée à la barre
Biceps · Barre
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Expert
Soulevé de terre
Bas du dos · Barre
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Expert
Soulevé de terre avec chaînes
Bas du dos · Barre
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Débutant
Développé décliné à la barre
Pectoraux · Barre
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Intermédiaire
Développé décliné prise serrée au front
Triceps · Barre
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Débutant
Extension triceps décliné à la barre EZ
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Soulevé de terre en déficit
Bas du dos · Barre
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Intermédiaire
Drag curl
Biceps · Barre
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Intermédiaire
Fente arrière surélevée
Quadriceps · Barre
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Débutant
Curl des doigts
Avant-bras · Barre
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Intermédiaire
Développé au sol
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Développé au sol avec chaînes
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Squat Frankenstein
Quadriceps · Barre
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Expert
Squat avant à la barre
Quadriceps · Barre
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Expert
Squat avant à la barre jusqu'au banc
Quadriceps · Barre
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Débutant
Élévation frontale et pullover
Pectoraux · Barre
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Intermédiaire
Squat avant (prise épaulé)
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Good morning
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Good morning depuis les crochets
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Épaulé suspendu
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Épaulé suspendu sous les genoux
Quadriceps · Barre
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Expert
Arraché suspendu
Ischio-jambiers · Barre
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Expert
Arraché suspendu sous les genoux
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Good morning suspendu à la barre
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Équilibre arraché lancé
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Extension triceps incliné à la barre
Triceps · Barre
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Débutant
Tirage sur banc incliné
Milieu du dos · Barre
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Débutant
Développé JM
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Squat Jefferson
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Équilibre jeté
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Squat plongeon jeté
Quadriceps · Barre
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Expert
Squat sauté depuis la position agenouillée
Fessiers · Barre
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Intermédiaire
Squat agenouillé
Fessiers · Barre
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Débutant
Landmine 180°
Abdominaux · Barre
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Intermédiaire
Poussée linéaire au landmine
Épaules · Barre
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Débutant
Rowing couché à la barre courbée
Milieu du dos · Barre
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Intermédiaire
Extension triceps prise serrée derrière la tête couché
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Curl à la barre couché sur banc haut
Biceps · Barre
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Intermédiaire
Arraché musculaire
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Squat pieds serrés
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Développé cou
Pectoraux · Barre
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Intermédiaire
Squat olympique
Quadriceps · Barre
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Débutant
Rowing un bras à la barre longue
Milieu du dos · Barre
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Expert
Soulevé de terre latéral un bras
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Développé au sol un bras
Triceps · Barre
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Expert
Squat une jambe à la barre
Quadriceps · Barre
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Expert
Squat au-dessus de la tête
Quadriceps · Barre
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Débutant
Curl poignets (paumes vers le bas) sur banc
Avant-bras · Barre
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Débutant
Curl poignets à la barre (paumes vers le haut) sur banc
Avant-bras · Barre
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Intermédiaire
Développé depuis les crochets
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Épaulé de force
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Épaulé de force depuis les blocs
Ischio-jambiers · Barre
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Expert
Jeté de force
Quadriceps · Barre
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Expert
Arraché de force
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Arraché de force depuis les blocs
Quadriceps · Barre
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Débutant
Curl pupitre
Biceps · Barre
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Expert
Redressement assis avec développé
Abdominaux · Barre
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Expert
Push press
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Push press derrière le cou
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Placement en rack
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Tirage partiel en rack avec élastiques
Bas du dos · Barre
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Intermédiaire
Tirage partiel en rack
Bas du dos · Barre
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Intermédiaire
Développé couché avec élastiques inversés
Triceps · Barre
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Intermédiaire
Squat sur caisse avec élastiques inversés
Quadriceps · Barre
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Expert
Soulevé de terre avec élastiques inversés
Bas du dos · Barre
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Expert
Squat de force avec élastiques inversés
Quadriceps · Barre
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Expert
Soulevé de terre sumo avec élastiques inversés
Ischio-jambiers · Barre
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Débutant
Curl inversé à la barre
Biceps · Barre
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Intermédiaire
Rowing penché prise inversée
Milieu du dos · Barre
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Intermédiaire
Développé couché triceps prise inversée
Triceps · Barre
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Débutant
Mollet debout en balancement
Mollets · Barre
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Intermédiaire
Soulevé de terre roumain
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Soulevé de terre roumain en déficit
Ischio-jambiers · Barre
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Intermédiaire
Développé militaire assis à la barre
Épaules · Barre
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Débutant
Torsion assis à la barre
Abdominaux · Barre
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Intermédiaire
Curl concentré prise serrée assis à la barre
Biceps · Barre
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Intermédiaire
Good morning assis
Bas du dos · Barre
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Débutant
Curl poignets à la barre assis (paumes vers le haut)
Avant-bras · Barre
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Débutant
Curl poignets à la barre assis (paumes vers le bas)
Avant-bras · Barre
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Intermédiaire
Poussée linéaire un bras au landmine
Épaules · Barre
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Débutant
Élévation épaules incliné au Smith
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Arraché
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Équilibre arraché
Quadriceps · Barre
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Intermédiaire
Soulevé de terre pour arraché
Ischio-jambiers · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Tirage pour arraché
Ischio-jambiers · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Haussement pour arraché
Trapèzes · Barre
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Expert
Arraché depuis les blocs
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Squat sur caisse vitesse
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Expert
Squat vitesse
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Épaulé fendu
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Jeté fendu
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Expert
Arraché fendu
Ischio-jambiers · Barre
Voir la fiche
Expert
Squat jeté
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Squat avec élastiques
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Squat avec chaînes
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Squat avec déplacement de disques
Quadriceps · Barre
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Débutant
Mollet debout à la barre
Mollets · Barre
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Intermédiaire
Développé derrière le cou debout à la barre
Épaules · Barre
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Débutant
Développé Bradford debout
Épaules · Barre
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Intermédiaire
Élévation frontale à la barre au-dessus de la tête debout
Épaules · Barre
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Débutant
Développé militaire
Épaules · Barre
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Débutant
Extension triceps au-dessus de la tête à la barre debout
Triceps · Barre
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Débutant
Curl poignets à la barre derrière le dos debout (paumes vers le haut)
Avant-bras · Barre
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Intermédiaire
Soulevé de terre jambes tendues à la barre
Ischio-jambiers · Barre
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Débutant
Good morning jambes tendues à la barre
Bas du dos · Barre
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Débutant
Rowing milieu sur banc à la barre droite
Milieu du dos · Barre
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Débutant
Élévations directes sur banc incliné
Épaules · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Soulevé de terre sumo
Ischio-jambiers · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Soulevé de terre sumo avec élastiques
Ischio-jambiers · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Soulevé de terre sumo avec chaînes
Ischio-jambiers · Barre
Voir la fiche
Débutant
Rowing T-bar avec poignée
Milieu du dos · Barre
Voir la fiche
Débutant
Tirage menton à la barre
Épaules · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Squat sauté lesté
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Expert
Sissy squat lesté
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Développé couché prise large à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Développé décliné prise large à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Pullover décliné prise large à la barre
Pectoraux · Barre
Voir la fiche
Débutant
Curl prise large debout à la barre
Biceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Squat pieds écartés à la barre
Quadriceps · Barre
Voir la fiche
Intermédiaire
Jambes tendues pieds écartés
Ischio-jambiers · Barre
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Débutant
Rotations de poignets à la barre droite
Avant-bras · Barre
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Expert
Squat Zercher
Quadriceps · Barre
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Parcourir par zone du corps

Abdominaux
94 exercices
Jambes
284 exercices
Bras
149 exercices
Épaules
135 exercices
Pectoraux
83 exercices
Dos
114 exercices
Cardio
31 exercices

Parcourir par matériel

Barre
169 exercices
Haltères
123 exercices
Poids du corps
120 exercices
Poulie
81 exercices
Machines
75 exercices
Kettlebells
53 exercices
Medecine-ball
17 exercices
Bandes élastiques
13 exercices
Ballon de gym
12 exercices
Rouleau de massage
11 exercices
Barre EZ
9 exercices
Autre matériel
130 exercices
Matériel non précisé
77 exercices

Exercices avec barre

Exercices

Développé anti-gravité

Rouleau abdominal à la barre

Rouleau abdominal à la barre (à genoux)

Curl à la barre

Curl à la barre couché sur banc incliné

Soulevé de terre à la barre

Squat complet à la barre

Pont fessier à la barre

Développé couché guillotine à la barre

Hack squat à la barre

Poussée de hanches à la barre

Développé incliné à la barre

Élévation épaules incliné à la barre

Fente à la barre

Rowing deltoïde postérieur à la barre

Rouleau à la barre depuis le banc

Mollet assis à la barre

Développé épaules à la barre

Haussement d'épaules à la barre

Haussement d'épaules derrière le dos à la barre

Flexion latérale à la barre

Squat fente latérale à la barre

Squat à la barre

Squat à la barre jusqu'au banc

Montée de banc à la barre

Fente marchée à la barre

Développé couché (force athlétique)

Développé couché avec chaînes

Pullover à la barre (bras fléchis)

Rowing penché à la barre

Rowing un bras à la barre longue, penché

Rowing deux bras à la barre longue, penché

Développé couché sur planche

Squat sur caisse

Squat sur caisse avec élastiques

Squat sur caisse avec chaînes

Développé Bradford/Rocky

Car drivers

Épaulé

Soulevé de terre pour épaulé

Tirage pour épaulé

Haussement pour épaulé

Épaulé-jeté

Épaulé et développé

Épaulé depuis les blocs

Développé couché prise serrée à la barre

Curl prise serrée à la barre EZ

Curl debout prise serrée à la barre

Soulevé de terre

Soulevé de terre avec chaînes

Développé décliné à la barre

Développé décliné prise serrée au front

Extension triceps décliné à la barre EZ

Soulevé de terre en déficit

Drag curl

Fente arrière surélevée

Curl des doigts

Développé au sol

Développé au sol avec chaînes

Squat Frankenstein

Squat avant à la barre

Squat avant à la barre jusqu'au banc

Élévation frontale et pullover

Squat avant (prise épaulé)

Good morning

Good morning depuis les crochets

Épaulé suspendu

Épaulé suspendu sous les genoux

Arraché suspendu

Arraché suspendu sous les genoux

Good morning suspendu à la barre

Équilibre arraché lancé

Extension triceps incliné à la barre

Tirage sur banc incliné

Développé JM

Squat Jefferson

Équilibre jeté

Squat plongeon jeté