Exercices avec kettlebells
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53 exercices
Exercices
Windmill au kettlebell (avancé)
Abdominaux · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé au sol alterné
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé suspendu alterné
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé au kettlebell alterné
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheRowing au kettlebell alterné
Milieu du dos · Kettlebells
Voir la ficheRowing renegade alterné
Milieu du dos · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé en oblique
Abdominaux · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé inversé depuis la position suspendue
Avant-bras · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé suspendu alterné double kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheJeté double kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la fichePush press double kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheArraché double kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheWindmill double kettlebell
Abdominaux · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé au sol un bras au kettlebell (amplitude complète)
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheSquat avant avec deux kettlebells
Quadriceps · Kettlebells
Voir la ficheSquat gobelet
Quadriceps · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé Arnold au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé mort au kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheFigure 8 au kettlebell
Abdominaux · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé suspendu au kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheSoulevé de terre une jambe au kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la fichePassage du kettlebell entre les jambes
Abdominaux · Kettlebells
Voir la ficheBalancement du kettlebell (pirate)
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheSquat pistol au kettlebell
Quadriceps · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé assis au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé balancier au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheTirage sumo haut au kettlebell
Trapèzes · Kettlebells
Voir la ficheThruster au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheLever turc au kettlebell (avec fente)
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheLever turc au kettlebell (avec squat)
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheWindmill au kettlebell
Abdominaux · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé au sol jambe croisée
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheFente avec passage
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé un bras au kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé-jeté un bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé au sol un bras au kettlebell
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheJeté un bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé militaire un bras au kettlebell (côté)
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé para un bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la fichePush press un bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheRowing un bras au kettlebell
Milieu du dos · Kettlebells
Voir la ficheArraché un bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheJeté fendu un bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheArraché fendu un bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheBalancement un bras au kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé paume ouverte un bras au kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la ficheSquat au-dessus de la tête un bras au kettlebell
Quadriceps · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé paume ouverte au kettlebell
Ischio-jambiers · Kettlebells
Voir la fichePompes pliométriques au kettlebell
Pectoraux · Kettlebells
Voir la ficheÉpaulé deux bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
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Épaules · Kettlebells
Voir la ficheDéveloppé militaire deux bras au kettlebell
Épaules · Kettlebells
Voir la ficheRowing deux bras au kettlebell
Milieu du dos · Kettlebells
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