Exercices avec haltères

Name: wrkout
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Parcourez les exercices qui indiquent « haltères » dans le catalogue wrkout.

123 exercices

Exercices

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Débutant
Curl marteau alterné
Biceps · Haltères
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Débutant
Curl aux haltères incliné alterné
Biceps · Haltères
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Débutant
Élévation deltoïde alternée
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Développé Arnold aux haltères
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Tour du monde
Pectoraux · Haltères
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Intermédiaire
Pullover aux haltères (bras fléchis)
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Élévation deltoïde postérieur penché, tête sur banc
Épaules · Haltères
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Débutant
Rowing aux haltères penché
Milieu du dos · Haltères
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Débutant
Rowing aux haltères penché (paumes face à face)
Milieu du dos · Haltères
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Intermédiaire
Mollet sur haltère
Mollets · Haltères
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Débutant
Développé prise serrée aux haltères
Triceps · Haltères
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Débutant
Curl concentré
Biceps · Haltères
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Débutant
Curl marteau croisé
Biceps · Haltères
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Intermédiaire
Développé cubain
Épaules · Haltères
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Débutant
Développé décliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Écarté décliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Extension triceps décliné aux haltères
Triceps · Haltères
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Débutant
Curl biceps alterné aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Développé couché aux haltères
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Développé couché aux haltères (prise neutre)
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Curl biceps aux haltères
Biceps · Haltères
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Intermédiaire
Épaulé aux haltères
Ischio-jambiers · Haltères
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Intermédiaire
Développé au sol aux haltères
Triceps · Haltères
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Débutant
Écarté aux haltères
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Rowing incliné aux haltères
Milieu du dos · Haltères
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Débutant
Élévation épaules incliné aux haltères
Épaules · Haltères
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Débutant
Fentes aux haltères
Quadriceps · Haltères
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Intermédiaire
Élévation deltoïde postérieur couché un bras aux haltères
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Pronation couché aux haltères
Avant-bras · Haltères
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Intermédiaire
Élévation deltoïde postérieur couché aux haltères
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Supination couché aux haltères
Avant-bras · Haltères
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Intermédiaire
Développé épaules un bras à l'haltère
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Extension triceps un bras à l'haltère
Triceps · Haltères
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Intermédiaire
Tirage menton un bras à l'haltère
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Curl incliné à plat ventre aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Élévation aux haltères
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Fente arrière aux haltères
Quadriceps · Haltères
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Débutant
Scaption aux haltères
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Saut sur caisse depuis la position assise aux haltères
Quadriceps · Haltères
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Débutant
Mollet assis une jambe à l'haltère
Mollets · Haltères
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Intermédiaire
Développé épaules aux haltères
Épaules · Haltères
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Débutant
Haussement d'épaules aux haltères
Trapèzes · Haltères
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Débutant
Flexion latérale à l'haltère
Abdominaux · Haltères
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Débutant
Squat aux haltères
Quadriceps · Haltères
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Intermédiaire
Squat aux haltères jusqu'au banc
Quadriceps · Haltères
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Intermédiaire
Montée de banc aux haltères
Quadriceps · Haltères
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Débutant
Extension triceps aux haltères (prise pronée)
Triceps · Haltères
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Débutant
Rotation externe
Épaules · Haltères
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Débutant
Curl incliné fléchisseur aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Élévation frontale aux haltères
Épaules · Haltères
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Débutant
Élévation frontale inclinée aux haltères
Épaules · Haltères
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Débutant
Élévation frontale aux deux haltères
Épaules · Haltères
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Débutant
Curl marteau
Biceps · Haltères
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Débutant
Développé incliné aux haltères (prise marteau)
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Développé incliné aux haltères (paumes face à face)
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Curl incliné aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Écarté incliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Écarté incliné aux haltères avec rotation
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Développé incliné aux haltères
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Curl marteau incliné
Biceps · Haltères
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Débutant
Curl biceps interne incliné
Biceps · Haltères
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Intermédiaire
Croix de fer
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Extension triceps aux haltères couché
Triceps · Haltères
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Intermédiaire
Élévation latérale un bras couché
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Élévation deltoïde postérieur couché
Épaules · Haltères
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Débutant
Curl aux haltères sur le dos
Biceps · Haltères
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Intermédiaire
Haussement dos moyen
Milieu du dos · Haltères
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Débutant
Rowing un bras à l'haltère
Milieu du dos · Haltères
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Débutant
Écarté un bras à l'haltère sur banc plat
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Élévation latérale un bras incliné
Épaules · Haltères
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Débutant
Élévation latérale un bras
Épaules · Haltères
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Débutant
Développé couché un bras à l'haltère
Pectoraux · Haltères
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Débutant
Curl pupitre un bras à l'haltère
Biceps · Haltères
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Débutant
Extension triceps un bras à l'haltère (prise pronée)
Triceps · Haltères
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Débutant
Extension triceps un bras à l'haltère (prise supinée)
Triceps · Haltères
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Débutant
Curl poignets aux haltères (paumes vers le bas) sur banc
Avant-bras · Haltères
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Débutant
Curl poignets aux haltères (paumes vers le haut) sur banc
Avant-bras · Haltères
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Débutant
Squat plié aux haltères
Quadriceps · Haltères
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Débutant
Partiels de force
Épaules · Haltères
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Débutant
Curl marteau pupitre aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Écarté inversé
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Écarté inversé avec rotation externe
Épaules · Haltères
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Débutant
Extension triceps un bras assis penché à l'haltère
Triceps · Haltères
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Intermédiaire
Élévation deltoïde postérieur assis penché
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Extension triceps deux bras assis penché aux haltères
Triceps · Haltères
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Débutant
Curl assis aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Curl biceps interne assis aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Curl poignets assis aux haltères (paumes vers le bas)
Avant-bras · Haltères
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Débutant
Curl poignets assis aux haltères (paumes vers le haut)
Avant-bras · Haltères
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Débutant
Développé assis aux haltères
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Curl poignets un bras assis à l'haltère (paumes vers le bas)
Avant-bras · Haltères
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Débutant
Curl poignets un bras assis à l'haltère (paumes vers le haut)
Avant-bras · Haltères
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Débutant
Élévation latérale assis
Épaules · Haltères
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Débutant
Développé triceps assis
Triceps · Haltères
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Intermédiaire
Développé balancier alterné
Épaules · Haltères
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Débutant
Élévation latérale
Épaules · Haltères
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Débutant
Élévation latérale vers l'avant
Épaules · Haltères
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Débutant
Élévation un haltère
Épaules · Haltères
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Débutant
Spell caster
Abdominaux · Haltères
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Débutant
Squat fendu aux haltères
Quadriceps · Haltères
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Débutant
Développé aux haltères alterné debout
Épaules · Haltères
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Débutant
Extension triceps un bras debout penché à l'haltère
Triceps · Haltères
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Débutant
Extension triceps deux bras debout penché aux haltères
Triceps · Haltères
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Débutant
Curl concentré debout
Biceps · Haltères
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Intermédiaire
Mollet debout aux haltères
Mollets · Haltères
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Débutant
Développé debout aux haltères
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Curl inversé debout aux haltères
Biceps · Haltères
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Intermédiaire
Élévation frontale bras tendus au-dessus de la tête aux haltères debout
Épaules · Haltères
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Débutant
Extension triceps debout aux haltères
Triceps · Haltères
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Débutant
Tirage menton debout aux haltères
Trapèzes · Haltères
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Intermédiaire
Curl biceps interne debout
Biceps · Haltères
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Débutant
Curl un bras à l'haltère sur banc incliné debout
Biceps · Haltères
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Débutant
Extension triceps un bras à l'haltère debout
Triceps · Haltères
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Débutant
Développé un bras à l'haltère (paume vers l'intérieur) debout
Épaules · Haltères
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Intermédiaire
Développé aux haltères (paumes vers l'intérieur) debout
Épaules · Haltères
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Débutant
Soulevé de terre jambes tendues aux haltères
Ischio-jambiers · Haltères
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Intermédiaire
Pullover bras tendus aux haltères
Pectoraux · Haltères
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Intermédiaire
Développé Tate
Triceps · Haltères
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Débutant
Extension triceps en kickback à l'haltère
Triceps · Haltères
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Débutant
Curl pupitre deux bras aux haltères
Biceps · Haltères
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Débutant
Balancement vertical
Ischio-jambiers · Haltères
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Intermédiaire
Curl Zottman
Biceps · Haltères
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Intermédiaire
Curl pupitre Zottman
Biceps · Haltères
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Parcourir par zone du corps

Abdominaux
94 exercices
Jambes
284 exercices
Bras
149 exercices
Épaules
135 exercices
Pectoraux
83 exercices
Dos
114 exercices
Cardio
31 exercices

Parcourir par matériel

Barre
169 exercices
Haltères
123 exercices
Poids du corps
120 exercices
Poulie
81 exercices
Machines
75 exercices
Kettlebells
53 exercices
Medecine-ball
17 exercices
Bandes élastiques
13 exercices
Ballon de gym
12 exercices
Rouleau de massage
11 exercices
Barre EZ
9 exercices
Autre matériel
130 exercices
Matériel non précisé
77 exercices

Exercices avec haltères

Exercices

Curl marteau alterné

Curl aux haltères incliné alterné

Élévation deltoïde alternée

Développé Arnold aux haltères

Tour du monde

Pullover aux haltères (bras fléchis)

Élévation deltoïde postérieur penché, tête sur banc

Rowing aux haltères penché

Rowing aux haltères penché (paumes face à face)

Mollet sur haltère

Développé prise serrée aux haltères

Curl concentré

Curl marteau croisé

Développé cubain

Développé décliné aux haltères

Écarté décliné aux haltères

Extension triceps décliné aux haltères

Curl biceps alterné aux haltères

Développé couché aux haltères

Développé couché aux haltères (prise neutre)

Curl biceps aux haltères

Épaulé aux haltères

Développé au sol aux haltères

Écarté aux haltères

Rowing incliné aux haltères

Élévation épaules incliné aux haltères

Fentes aux haltères

Élévation deltoïde postérieur couché un bras aux haltères

Pronation couché aux haltères

Élévation deltoïde postérieur couché aux haltères

Supination couché aux haltères

Développé épaules un bras à l'haltère

Extension triceps un bras à l'haltère

Tirage menton un bras à l'haltère

Curl incliné à plat ventre aux haltères

Élévation aux haltères

Fente arrière aux haltères

Scaption aux haltères

Saut sur caisse depuis la position assise aux haltères

Mollet assis une jambe à l'haltère

Développé épaules aux haltères

Haussement d'épaules aux haltères

Flexion latérale à l'haltère

Squat aux haltères

Squat aux haltères jusqu'au banc

Montée de banc aux haltères

Extension triceps aux haltères (prise pronée)

Rotation externe

Curl incliné fléchisseur aux haltères

Élévation frontale aux haltères

Élévation frontale inclinée aux haltères

Élévation frontale aux deux haltères

Curl marteau

Développé incliné aux haltères (prise marteau)

Développé incliné aux haltères (paumes face à face)

Curl incliné aux haltères

Écarté incliné aux haltères

Écarté incliné aux haltères avec rotation

Développé incliné aux haltères

Curl marteau incliné

Curl biceps interne incliné

Croix de fer

Extension triceps aux haltères couché

Élévation latérale un bras couché

Élévation deltoïde postérieur couché

Curl aux haltères sur le dos

Haussement dos moyen

Rowing un bras à l'haltère

Écarté un bras à l'haltère sur banc plat

Élévation latérale un bras incliné

Élévation latérale un bras

Développé couché un bras à l'haltère

Curl pupitre un bras à l'haltère

Extension triceps un bras à l'haltère (prise pronée)

Extension triceps un bras à l'haltère (prise supinée)

Curl poignets aux haltères (paumes vers le bas) sur banc

Curl poignets aux haltères (paumes vers le haut) sur banc

Squat plié aux haltères