Ejercicios con mancuernas
Consulta los ejercicios que indican « mancuernas » en el catálogo de wrkout.
123 ejercicios
Ejercicios
Curl de martillo alternativo
Bíceps · Mancuernas
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Bíceps · Mancuernas
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Hombros · Mancuernas
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Hombros · Mancuernas
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Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioJersey con mancuernas con brazo doblado
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioElevación del deltoides posterior inclinada sobre mancuernas con la cabeza apoyada en el banco
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioRemo inclinado con dos mancuernas
Espalda media · Mancuernas
Ver ejercicioRemo inclinado con dos mancuernas con las palmas hacia adentro
Espalda media · Mancuernas
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Gemelos · Mancuernas
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Tríceps · Mancuernas
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Tríceps · Mancuernas
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Bíceps · Mancuernas
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Pecho · Mancuernas
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Pecho · Mancuernas
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Bíceps · Mancuernas
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Isquiotibiales · Mancuernas
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Cuádriceps · Mancuernas
Ver ejercicioElevación lateral trasera con un brazo acostado con mancuernas
Hombros · Mancuernas
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Antebrazos · Mancuernas
Ver ejercicioElevación lateral trasera acostada con mancuernas
Hombros · Mancuernas
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Antebrazos · Mancuernas
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Ver ejercicioExtensión de tríceps con un brazo con mancuernas
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Ver ejercicioRemo vertical con un brazo con mancuernas
Hombros · Mancuernas
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Ver ejercicioEstocada trasera con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
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Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioSalto de caja sentado con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Ver ejercicioElevación de pantorrilla con una pierna sentado con mancuernas
Gemelos · Mancuernas
Ver ejercicioPress de hombros con mancuernas
Hombros · Mancuernas
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Trapecios · Mancuernas
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Abdominales · Mancuernas
Ver ejercicioSentadilla con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Ver ejercicioSentadilla con mancuernas en un banco
Cuádriceps · Mancuernas
Ver ejercicioStep Ups con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuernas: agarre en pronación
Tríceps · Mancuernas
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Hombros · Mancuernas
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Bíceps · Mancuernas
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Hombros · Mancuernas
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Hombros · Mancuernas
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Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioPress de banca con mancuerna inclinada con agarre de martillo
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioBanco inclinado con mancuernas con las palmas hacia adentro
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioCurl inclinado con mancuernas
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioFlyes inclinados con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioMovimientos inclinados con mancuernas: con un giro
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioPress inclinado con mancuernas
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de martillo inclinado
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de bíceps interno inclinado
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioCruz de Hierro
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuernas acostado
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioElevación lateral con un brazo acostado
Hombros · Mancuernas
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Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioCurl con mancuernas en decúbito supino
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioEncogimiento de hombros en el medio de la espalda
Espalda media · Mancuernas
Ver ejercicioRemo con mancuernas a un brazo
Espalda media · Mancuernas
Ver ejercicioFlye con mancuernas en banco plano con un solo brazo
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioElevación lateral inclinada con un brazo
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioLaterales laterales con un brazo
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioPress de banca con mancuernas a un brazo
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de predicador con mancuernas a un brazo
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuerna en pronación con un brazo
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuerna en supinación con un brazo
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de muñeca con mancuernas con las palmas hacia abajo sobre un banco
Antebrazos · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de muñeca con mancuernas con las palmas hacia arriba sobre un banco
Antebrazos · Mancuernas
Ver ejercicioPlie Dumbbell Squat
Cuádriceps · Mancuernas
Ver ejercicioPower Partials
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioCurl con mancuernas con martillo predicador
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioFlyes inversos
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioFlyes inversos con rotación externa
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuerna y un brazo inclinado sentado
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioElevación del deltoides posterior inclinada y sentada
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuernas de dos brazos, inclinado y sentado
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl con mancuernas sentado
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl interno de bíceps con mancuernas sentado
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de muñeca con las palmas hacia abajo y mancuernas sentado
Antebrazos · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de muñeca con las palmas hacia arriba y mancuernas sentado
Antebrazos · Mancuernas
Ver ejercicioPress con mancuernas sentado
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de muñeca con las palmas hacia abajo y mancuernas sentado con un brazo
Antebrazos · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de muñeca con las palmas hacia arriba, sentado, con mancuernas y un brazo
Antebrazos · Mancuernas
Ver ejercicioElevación lateral sentado
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioPress de tríceps sentado
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioPress de sierra (press lateral alterno)
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioElevación lateral lateral
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioElevaciones laterales hacia adelante
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioElevación con una sola mancuerna
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioSpell Caster
Abdominales · Mancuernas
Ver ejercicioSentadilla dividida con mancuernas
Cuádriceps · Mancuernas
Ver ejercicioPress alterno con mancuernas de pie
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuerna, de pie, inclinado sobre un brazo
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuernas de dos brazos inclinados de pie
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de concentración de pie
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioElevación de pantorrillas de pie con mancuernas
Gemelos · Mancuernas
Ver ejercicioPress con mancuernas de pie
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioCurl inverso con mancuernas de pie
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioElevación del delt frontal con el brazo recto y mancuernas de pie por encima de la cabeza
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuernas de pie
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioRemo vertical con mancuernas de pie
Trapecios · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de bíceps interno de pie
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl con mancuernas de pie y con un solo brazo sobre un banco inclinado
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioExtensión de tríceps con mancuernas y un brazo de pie
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioPress con mancuernas con un brazo y la palma hacia adentro de pie
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioPress con mancuernas de pie con las palmas hacia adentro
Hombros · Mancuernas
Ver ejercicioPeso muerto con mancuernas con piernas rígidas
Isquiotibiales · Mancuernas
Ver ejercicioJersey con mancuernas de brazo recto
Pecho · Mancuernas
Ver ejercicioTate Press
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioContragolpe con mancuernas para tríceps
Tríceps · Mancuernas
Ver ejercicioCurl de predicador con mancuernas de dos brazos
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioBalanceo vertical
Isquiotibiales · Mancuernas
Ver ejercicioZottman Curl
Bíceps · Mancuernas
Ver ejercicioZottman Preacher Curl
Bíceps · Mancuernas
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